Cosa consigliare ai nostri nonni quando arriva la stagione fredda?
1. ATTENZIONE ALLA TEMPERATURA DEGLI AMBIENTI INTERNI
Regolare la temperatura (tra i 21 e i 23°C) e curare l’umidificazione degli ambienti interni è di fondamentale importanza per la salute dei nostri anziani. Un’abitazione troppo fredda o con aria eccessivamente secca, può costituire un’insidia. Per questo, è importante arginare gli spifferi d’aria con appositi nastri o altro materiale isolante.
Infine, è necessario curare il corretto funzionamento degli apparecchi di riscaldamento (stufe, caldaie, cucine e camini) effettuando manutenzioni periodiche.
2. UN OCCHIO ATTENTO ALL’ALIMENTAZIONE E ALL’IDRATAZIONE
Mantenere calda la temperatura corporea e l’idratazione dei nostri anziani è fondamentale. Largo alle bevande calde come tisane, infusi o the e, durante i pasti, preferire frutta e verdura di stagione unite a pasti leggeri.
Menzione speciale per il brodo di pollo: leggero e ricco di proteine preziosissime!
Da evitare gli alcolici perché favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo e possono portare all’ipotermia.
3. L’IMPORTANZA DI UN ABBIGLIAMENTO IDONEO
È importante vestirsi in modo idoneo sia all’interno che all’esterno delle abitazioni. Per affrontare il freddo pungente dell’inverno, armatevi dunque di cappotto, guanti, sciarpa , cappello e scarponcini antiscivolo. Applicate, anche più volte al giorno, un buon balsamo per le labbra e una buona crema idratante per il viso e per le mani.
Entrando in ambienti caldi, ricordarsi di togliere gli strati pesanti e gli accessori invernali per evitare di sudare e quindi di potersi raffreddare.
4. PER LE USCITE, ATTENZIONE ALL’ORARIO E ALLA TEMPERATURA
Godersi una bella passeggiata è un toccasana per la circolazione, per la digestione e per la mente. Attenzione però all’orario e alle temperature scelte: evitare le giornate e gli orari in cui le temperature sono troppo rigide (la mattina presto, la sera e la notte).
5. TANTE CHIACCHIERE E GRANDI SORRISI!
In realtà questo consiglio è valido per tutte le stagioni!
Gli anziani rappresentano un tesoro dal valore inestimabile: è bene ascoltarli, chiacchierare con loro, coinvolgerli in qualche attività ricreativa e sorridere, sorridere, sorridere.
E se poi la giornata lo consente, con un pò di sole e poco vento, si può anche scegliere di uscire tutti insieme, magari con un Mobility Scooter.
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Un salto al parco per far sgranchire un pò i nipotini o un giro al supermercato saranno momenti da godersi in piena serenità, se si sceglie uno scooter elettrico Magicsan per il proprio quotidiano!
