Studi ed esperimenti hanno dimostrato che per combattere lo stress, l’invecchiamento e migliorare il proprio stato di salute, la meditazione è un vero e proprio toccasana!
Ma come si fa a….meditare?
Si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore: questo accade quando la mente si trova in una situazione di calma e silenzio.
La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità quindi come una forma di cura di sé.
Per meditare è sufficiente avere a disposizione un luogo tranquillo e un pò di tempo da dedicare a sè stessi.
Una volta scelta la stanza o il luogo giusto per meditare, ci si siede solitamente a gambe incrociate, a stomaco vuoto, prediligendo l’alba e il tramonto come momenti della giornata, con la schiena ben dritta, collo e testa naturalmente eretti, gli occhi sono chiusi.
Si può iniziare a meditare cominciando da qualche minuto, per esempio 15 minuti, per arrivare ad ore.
Si comincia respirando profondamente, per calmare la mente.
La meditazione poi vera e propria rappresenta una fase di silenzio e di concentrazione che consiste nello spostare la mente da pensieri su oggetti esterni e di lasciare che tutto scorra, facendo propria una attitudine alla autocoscienza ed alla auto-osservazione.
I benefici della meditazione portano con sé uno stato di benessere e di equilibrio, che si estende dalla mente al corpo.
Magari si tratta solo di brevi momenti durante la giornata, ma con impegno costante anche momenti particolarmente stressanti o impegnativi possono essere affrontati con la giusta tecnica.
Anche Magicsan, attraverso il suo quotidiano lavoro di ricerca e di studio di nuovi prodotti, è da sempre impegnata nell’aspetto più importante della relazione con la clientela: la certezza di proporre sempre soluzioni perfette a qualsiasi tipologia di esigenza o desiderio.
Anche con Magicsan, quindi, la tranquillità e la serenità di ciascun cliente vengono prima di tutto.
