La casa è da sempre il proprio rifugio, il proprio “porto sicuro” ma spesso dimentichiamo che si possono verificare numerosi incidenti tra le mura domestiche, soprattutto in presenza di anziani e disabili. Ecco perché è importante mettere in sicurezza i nostri cari, ricordando che gli infortuni hanno gravissime conseguenze fisiche e psicologiche per chi non [...]
La natura è da sempre la prima vera alleata della bellezza e della salute della nostra pelle. Sono infatti numerosissime le erbe e le piante che contengono principi attivi in grado di migliorare la forma e l’aspetto della pelle. Ecco le 10 che possono davvero aiutare l’incarnato, diventando una vera e propria cura di bellezza: [...]
Quando arriva la stagione più rigida, bisogna sempre ricordare che la nostra pelle, soprattutto quella del viso, è la prima ad essere esposta a vento, aria fredda e pungente, rigide temperature e sbalzi termici. Occorre quindi scegliere prodotti capaci di garantire un nutrimento vero ed in profondità, le formule più ricche e grasse capaci di [...]
Spesso siamo colpiti da dolori o infiammazioni. Quando però dobbiamo effettivamente rivolgersi ad un fisioterapista? 1. Su consiglio del dottore: spesso alcuni disturbi necessitano di un ciclo di sedute riabilitative, quindi è sempre importante raccontare al medico i propri sintomi. 2. Anche se si necessita di un semplice massaggio, occorre sempre un professionista: lo studio, [...]
Oggi dedichiamo un pò di attenzione all' "arte del camminare", attività che sta prendendo sempre più piede! Non solo aiuta a mantenersi in forma, ma ci consente di imparare a liberarci di tutte quelle abitudini sedentarie che derivano dalla città, dal lavoro e dal proprio quotidiano. Andare a piedi a fare la spesa, uscire la [...]
Finora le avete viste ed utilizzate nelle spa e centri benessere più attuali. Ma avete mai pensato ad averne una direttamente in casa propria? Se l'idea non vi ha mai sfiorato, eccovi alcuni validi motivi per pensarci davvero su! Innanzitutto il concetto di base: se la doccia è da sempre il rito quotidiano dell'igiene personale, [...]
Quando fa caldo, la dieta dovrebbe soddisfare le esigenze dell'organismo legate all'aumentata dissipazione del calore corporeo. Poiché l'aumentata sudorazione rappresenta la difesa più efficace contro l'eccesso di calore ambientale, la dieta estiva dovrebbe comprendere: - acqua: si può però raccomandare di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per recuperare quella persa [...]
Il caldo ci affatica sempre notevolmente, soprattutto quando le temperature iniziano ad essere davvero eccessive. Spossatezza, sudore costante e quella spiacevole sensazione di “appiccicoso” non aiutano...anzi...ci costringono ad entrare sempre più spesso nel box doccia. Ricordiamo però alcuni consigli legati proprio a questa piacevole e necessaria abitudine personale. Perchè fare troppe docce può danneggiare il [...]
Della luce del sole si tende sempre a parlarne in negativo, in merito all'invecchiamento precose della pelle, ai danni causati dai raggi uv, alle dermatiti provocate dall'esposizione diretta. Tuttavia la luce del sole ha anche specifici benefici, tutti da scoprire! 1. Innanzitutto la luce solare aiuta la produzione di vitamina D, ideale nel combattere alcune [...]
In ogni periodo dell’anno un’attenzione particolare deve essere riservata alla cura della pelle del viso. Per il fatto di essere sempre esposta ai vari agenti esterni, infatti, la pelle del viso si mostra particolarmente delicata e sensibile. Inoltre, un aspetto giovane e piacevole è fortemente legato proprio alla cura del viso. Il miglior alleato per [...]