A tutti coloro che magari in questo periodo di incertezze hanno un pò ridotto le attività motorie può capitare di sentire le mani o i piedi freddi o avverte un formicolio continuo oppure una sensazione “pungente” o di intorpidimento o crampi a braccia e gambe... Ciò significa che forse qualcosa potrebbe non andare nella propria [...]
Tutti vorrebbero restare giovani, si sà! Per metterlo in pratica basta voler non invecchiare, non sentirsi mai veramente anziano e non guardare mai indietro ma sempre avanti. Tutto questo rappresenta un vero toccasana per il benessere...fisico ed emotivo! Ecco 10 consigli per iniziare bene questo percorso! CONSIGLIO N.1: spegnere le candeline con un numero preciso [...]
La paura di cadere può comportare dei problemi, come il preoccuparsi continuamente di compiere normali attività e quindi perdere fiducia in sé stesse, nonché la loro indipendenza. Gli anziani possono fare molte cose per cercare di superare le loro paure e per ridurre il rischio di cadere. Iniziando dal conoscere ciò che può provocare queste [...]
In caso di cattivo umore o stress eccessivo, un metodo alternativo per ovviare a questi problemi è il giardinaggio! Si tratta di un hobby sempre più diffuso in quanto prevede una serie di attività (seminare, coltivare la terra, sporcarsi le mani, prendersi cura delle piante…) che aiutano a ridurre la tensione e ad alleviare le [...]
Studi ed esperimenti hanno dimostrato che per combattere lo stress, l'invecchiamento e migliorare il proprio stato di salute, la meditazione è un vero e proprio toccasana! Ma come si fa a....meditare? Si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore: questo accade quando la mente si trova in una situazione di calma e silenzio. [...]
Va sempre ricordato che lo stare a casa è anzitutto una tutela non solo di tutti ma anche e soprattutto delle persone anziane. Quando tutto sarà finito e la vita potrà tornare a scorrere normalmente anche Magicsan potrà ritornare alla sua principale attività: restituire indipendenza e autonomia a tutti i nonni d'Italia, che grazie ai [...]
Voglia di rendere la casa profumata, senza i prodotti chimici che si trovano in commercio? Il segreto è optare per profumi per ambienti “fai da te”, realizzati con prodotti naturali e facilmente reperibili. Tutto ciò che è “homemade” è facile da creare ed inoltre permette di rispettare la propria salute e quella dell’ambiente. Ecco alcune [...]
Per la propria salute e il proprio benessere, restare a casa è fondamentale! Ma non preoccupatevi! Magicsan vi terrà compagnia con il suo magazine on line, con le sue notizie social e con tante idee e suggerimenti di prodotti che potranno tornare utili una volta che questa situazione di emergenza sarà finita! Se si rispettano [...]
Mantenere le articolazioni forti e sane dovrebbe essere una vera e propria "missione". Ecco allora tre discipline che possono aiutare su questa giusta strada: 1) Ginnastica posturale: tonificando i muscoli e migliorando la postura, questo tipo di ginnastica elimina lo stress dalle articolazioni; 2) Camminata: questa attività ha molti benefici per la salute; come nel [...]
C'è chi dice che i benefici dello yoga siano ben 10: detox per l'organismo: le posizioni yoga vengono eseguite in completa coordinazione con la respirazione, per questo gli organi interni vengono massaggiati attraverso il respiro, e si arricchiscono di ossigeno. Questo permette al corpo di eliminare tossine attraverso la respirazione. meno ansia, depressione e attacchi [...]