ATTIVITA’ FISICA…A TUTTE LE ETA’!
Perchè l’attività fisica, quando si raggiunge una certa età, è davvero così importante? Perchè ad esempio, un pò di stretching, magari proprio al risveglio, risulta un utile allenamento utile per mantenere i muscoli ossigenati e le articolazioni flessibili e funzionali. Occorrono però le giuste precauzioni per adeguare gli esercizi all’elasticità del proprio corpo e al [...]